■2025年1月3日（金・祝） 岩見沢は晴れ
お正月のホームでの滑走は「一般講習・中級」の講師役。
■札幌とは別世界の量の良質なパウダースノー
若干雪不足気味の札幌の各スキー場なのだが、岩見沢は別世界の大雪で物凄い積雪。
圧接者も手が回らない感じで、写真の様にタテ筋が出てしまっている。そう、圧雪が追いつかない様子なのだ・・
今日の私は中級を担当。
上級にはまだ手が届かず、かといって、全くの初心者でもない・・・なかなか微妙で、要するに「幅が広い」受講者のレベルというわけだ。
私ともう一人の講師で、「初級に近い中級」と「上級に近い中級」と大まかに分けさせてもらって、私は前者を担当。
■レッスン概要
１）ポジション確認
しっかりと「スキーに重みを伝えられる姿勢（ポジション）」の確認。
言葉で言うと簡単だけれども、これがなかなか難しい。体を内側に倒すことで、簡単にターンを起こせてしまうカービングスキーでは、「正しく真上からスキーに重さを伝える」事が非常に難しいのだ。
足首・ヒザ・股関節
この３関節をしっかり「曲げ」る事を案内するも、全員が「曲げ不足」
「思い切りヒザと足首を曲げて、スキーの上で小さくなってみてください」
と、お願いするも、まったくヒザや足首が入ってくれない。思わず、その場で受講者写真をとって、一人一人見てもらう。全員が「自分が思っていたより全く曲げられていない」事に驚愕し、以降は見違えるようにヒザが入るようになる。
２）外足に加重感
ターン外側の脚に、しっかり重みを伝える。
プルークスタンスで「迎え角（フォールラインに対してスキーを斜めに向ける角度）」を作り、そこに体を預ける（重心を置く）と、「（曲げようとしなくても）自然にスキーが回ってくる」のだけれど、これがまた出来ない。
体を内側に、体軸を内側に向けることで（カービングスキーは）ターンがはじまってくれてしまう。なので、今の一般のスキーヤーはそもそも外足に働きかける必要が無い。なので、外側に加重する事に全く慣れていないというわけだ。
・両手を開いて外足側に傾く
・外側のストックを引きずる
・内スキーを上げて外足一本で滑る
あの手この手で、なんとか外足への加重を感じてもらえるように導く・・・
しかし、これを「プルークスタンス」で行うと、迎え角のおかげで、進行方向に対し斜めにスキーを構えるので、雪面からの抵抗がものすごく強く感じるのだ。今まで、体を内側に倒し、角を立てサイドカーブでターンを行って来た受講者の皆様は、こんな「雪面からの抵抗の力」を受けたことがないので、脚が持たなくなってしまうわけだ・・・
とくに脚力の弱い、女性や小学生にはとてもツライ練習となる。
なので、適宜休みながらのレッスンとなる。
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中級なので3級の受験を意識して、（種目である）シュテムターンの練習までなんとか持って行ってあげたいのだけれど、その前段階でなかなか前に進めない・・・
四苦八苦しながら、講習終了時間ギリギリでシュテムっぽい所まで、なんとかたどり着けた。
講師も受講者の皆さんもヘロヘロ・・・（笑
受講者の皆様、引き続き頑張ってください！
私も、もっともっと、わかりやすい理解しやすい案内や、トレーニング内容を身に付けます。
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