（写真はご本人の掲載許可をとっておりません、無許可・未公認です・・・がこれでいいのです）

午前中の「Aママ・Mちゃんコンビ」に続いて、午後「Iママ・Nちゃんコンビ」に選手交代。

私未公認なのに、勝手に「よっしースキー部」を立ち上げるわ、勝手に私のレッスンを「営業」してくれて、予定を入れてくれるわ、諸悪の根源・・・じゃない厚意のお得意様なのだ。

◆Nちゃんはお得意様
娘さんのNちゃんは、ばんけいで3回、江別スキー連盟/岩見沢グリーンランドで1回。私のグループレッスンを受けてくれている、いわばお得意様。

ばんけいでのレッスンでたまたま私の担当にあたり、なぜかIママが私のことを、気に入って頂けて、岩見沢まで追っかけてくれた危篤・・・じゃない、ご奇特な方。そういうご縁があり、Nちゃんの滑りは良いところも悪いところも知っているつもり。

それを踏まえて、「娘をプライベートレッスンでしっかり見て欲しい」ということで、お引き受けしたのが、そもそものきっかけ。

さて、それでは、今の滑りを拝見・・・・

あららら・・・基本は結構しっかりレクチャしたつもりなんだけど・・・色々クセが出始めてしまっている感じ。聞けば、おかあさんと結構滑りに行っているらしい・・・ふむ、なるほどね・・・

Nちゃんんは、スピードを出してくると、内足に乗り込んだ、直角三角形の推進系のプルークになってしまい、なかなか外足に乗れない。しかも、上体が被せ気味になり、足首が使えない。

Iママも、一緒に滑っているせいか、滑走感覚をとらえてくれているのは良い感じなのだが、どうにも内に入ってしまい、こちらはNちゃんよりヒドイ・・・

という事で、もう一度基本のおさらい。

・プルークで外側に傾いてターン
→強制的に外足に乗る。

・プルークで外側のストックを引きずる
→さらに外足側に強制的に乗る

・プルークで「ストックを頭の上に平行に持って」そのまま外に傾く
→さらに強烈に、外足に重心を載せる

私のすぐ後にNちゃん、そしてIママという順番に滑っていたのだけれど、途中で選手交代。

しっかりしっかり、外足に乗る・・・そこから、どちらかと言うと、Iママ中心のレッスンとなる。

・外スキーに体を近づける意識で、外側に傾く
→内に入ろうとする体軸を外側に持ってくる意識を強く持ってもらう

・外スキーを「ズラす」
→内にはいりインエッジが立ってきてしまうのを強制的にフラットにしズレを作る

・ニュートラルでスキーの面を伏せる
→スキーの「トップの落ち」を感じてもらえるように、スキーを斜面にフラットにする

こうして、ズレやスキーの面をフラットにして、「次のターンのきっかけ」をつかみやすく導き、しつこくしつこく外足荷重をレクチャ・・・

最初はプルークスタンスだったフォームが、だんだんパラレルっぽくなってきた。

◆長い距離で、パラレルを磨く

自分でスキーを回すのではなく、ズレを作り出すように外足側に重心を持ってくることで自然にスキーが回ってくる感覚をつかんでもらう事が出来るようになってきた。なので、緩斜面が続く長いコースでその感覚をしっかり体に覚え込ませた。

ん～良くなってきた。

◆下唇とんがらせて不満顔・・・

私じゃなくて、Nにもっと教えて欲しい・・・

このクセモノ・・・じゃない功労者のIママは、勘定・・・じゃない感情 表現が非常に豊かで、心の中が素直に顔に出る。ゴーグル越しでも「下唇とんがらせた」不満顔がすぐに伝わってくる。

私はいいの！娘に、Nにちゃんとおしえて！！！

もう、ブツブツ唇が動いている・・・不満な視線を私に送っているのがゴーグル越しにも伝わってくる。

「下唇とんがらせた不満顔」を、私は確信犯で放っておいて、Iママへレッスンを続け、Nちゃんには、「自由に滑っていいよ～」と、コース外まで滑る事を許可するに至って、ママの下唇は、鶏のクチバシの様に鋭くなる。

そろそろヤバいかな・・・と言うタイミングで、少し急斜面に連れて来る。

はい、急斜面では、文句より「恐怖」が先に立つので、降りるのが精いっぱい。

まがいなりにも、ジュニア２級を持っている（合格させるのは大変だったのだが・・・）Nちゃんは、ちょっと急になってもスイスイ。

しかし、ママはそうはゆかず・・・文句をいうヒマも無い・・・

私はバックスタイルで・・・ママを見ながら、

「ストック突く！」「曲がる！」「はい、ストック！」「はい、曲がる！」とリズムとストックだけ指示・・・シンプルな指示と急斜面が怖い感覚から、しっかりと外足でスキーを押さえこもうとする動きが荷重感につながってきたわけだ。

リズムと荷重感が本当に良くなり、キレイなパラレルターン小回りになってきた。

「良いですよ～それ！、とっても良い」

ホメると伸びる！お調子者的にノッてくれて、良い滑りになってきたところでタイムアップ。

◆確信犯で不満顔をスルー

最後にタネあかし。

IママとNちゃんは、二人で滑りに行く機会が良くあるらしい。そこでは、先生役はIママのお仕事。

なので、Iママが先生役になって、Nちゃんの滑りを確認するときの、チェックポイントや、注意点、そしてお手本のポジションとストックワーク をまず、Iママに叩き込ませてもらった・・・そして、次にNちゃんと滑るときにそれを生かしてほしい・・・だから徹底してIママにレッスンした・・・・

と、タネあかし・・・

「なあんだ、そうならそうと、もっと早く言ってくださいよ～」とのこと。

いや、そうじゃない！それを先に言えば、貴女は、絶対、

「私は良いから娘をNをしっかり教えてください」

って、言うはずなのだ、絶対言う！

この方はあなどれない・・・何せ、無断で私の名前を使い、本人未許可・未同意・そしてハブだからだ。。。（笑）

◆

まあ、それにしても、Nちゃんも、外足加重や、前目のポジション（外に傾く・おへそ前）は理解してくれた様子だし、なによりIママの、整って来たパラレルに、満足してもらえたようで、ひとまず何より。

（この写真は唇とんがらかす「前」で、母親はまだニコヤカ！）

楽しかった、3時間のレッスンもあっという間に終了。

後に、
Iママが先生役になって、Nちゃんの滑りを確認するときの、チェックポイントや、注意点、そしてお手本のポジションとストックワーク をまず、Iママに叩き込ませてもらった・・・

これのほとんど８～９割が「理解できていなかった」事が判明して、私は膝から崩れ落ちそうになったのだが、それはまた後の話・・・

「私感覚派なので、難しいこと言われてもわかんないです！ははは！」

ははは！じゃない！わかんないなら、わかんないって言ってよ～（T_T）

どうやら、私のこの苦闘は、来シーズンも続くらしい・・・痩せるな私・・・確実に・・・頑張れ！私（笑

（写真はご本人の掲載許可をとってアップしています）

今日は珍しく、本当に珍しく私のホームのサッポロテイネでレッスン。

普段レッスンをおこなうのは、私の活動拠点の江別スキー連盟・岩見沢グリーンランドまたは、出稼ぎで、ばんけいスキー場なのだが、今日はプライベートレッスンで私がスキー場を指定できたのでテイネにした。

私のレッスンを受けてくれた方がご自身の友達グループラインに、私の名前を入れているだけ。つまり、私は「勝手に名前を使われている部外者」であり、「はぶんちょ」であり、「のけもの」なわけだ。（笑

内輪ネタは、ここまでとして・・・レッスンに行こう。

◆一度のレッスンでは足りなくて・・・

「今シーズン中にどうしても、もう一度レッスン受けさせてくれ！」というリクエストと、「スケジュール空けてでも是非やってくれ！」←半ば無理やりの強気の依頼（笑）で、今日のレッスンを引き受けた。

先週に引き続き、Aママと、Mちゃん。先週の終わりの方でかなり感じをつかめたので、どれだけ伸びてくれるか・・・挨拶もそこそこに、ワクワクしながらゲレンデへ

◆一週間でリセット？

さて、今日の調子は・・・？ということで、聖火台コースで足ならしの一本・・・って、あれ？あれれ？外足乗れないね～

二人とも、まるでダメ男・・・じゃない女性だからダメ子・・・？先週あんなに一所懸命叩き込んだ事が何一つ出来ていない・・・はい、スキーでは実によくある事。一進一退と言う言葉が良くあてはまる現象だ。でも、落胆は全くなし。ちょっとやればすぐ思い出してくれるはず。

◆ポジションの確認

ひとつずつ、基本からやり直す。

・プルークで直滑降
→迎え角を作りスキーに雪面からの抵抗を感じる

・プルークで山回り1ターン
→外足に荷重し、乗り続ける感覚を習得してもらう

・プルークで連続ターン
→上下動を利活用し、丸いターン弧を連続させる

しかし、外足乗れない・・・ならば・・・

・プルークで外側に傾いてターン
→強制的に外足に乗る。

・プルークで外側のストックを引きずる
→さらに外足側に強制的に乗る

ん～、ここまでやってようやく、ようやく外足に乗れてきた・・・

しかし、どうもしっくり来ない・・・？

Aママは乗れてきた、良い感じで外足に荷重出来てターンをこなせている。滑っていても気持ちよさそう・・・しかし、Mちゃんがどうもいけない・・・

プルークで、両スキーのトップが離れて、ワイドパラレル状態に開いてしまう・・・もともと、先週からプルークスタンスをしっかり取り、迎え角を作るのが苦手ではあったけれども、今日は、

「トップくっつけて！」

と、指摘するとすぐできるんだけど、それがすぐに開いてしまう・・・挙句の果てには、内に入りカービングターンの様に切れ上がって加速してしまう・・・

これ・・・

足痛いんじゃない？

「トップをくっつける」のは、両脚を内旋させる作業、つまりひねる・・・操作で、雪面からの抵抗を受ける（作る）動き。その雪面からの抵抗に抗えず、トップが開いてしまう・・・のでは？

「ねえMちゃん、ひょっとして足痛いの？」と聴くとコクリと頷く・・・ああ、こりゃダメだ・・・

◆足が痛けりゃ負担の少ない斜面で気楽に・・・

と、考えてハイランドからのレインボーコースに移動することにした。人生初めてのゴンドラ乗車にはしゃぐAママ親子・・・

しかし、これが最悪の選択だった・・・

脚に負担をかけないように緩斜面を選んだつもりだったんだけど、斜面が緩すぎ・・・どちらかというと真っ平に近いコースは・・・「漕がなきゃいけない」「歩かなきゃいけない」というわけだった・・

もともと足が痛い子に、スキーを履いて歩く事を強いてしまえば・・・もっと足が痛くなる・・・これは自明の理・・・

ごめん、Mちゃん・・・余計辛い思いをさせてしまった・・・

◆聖火台コースに戻って仕上げ

足が痛いから、あまり歩かせないようにと白樺リフトに一度乗り、聖火台リフトに滑り降りる・・・白樺サンライズコースを選択したのだけれど、これまた失敗・・・選択したコースは「未圧雪」で、雪が深く重かった・・・

ごめん、Mちゃん・・・さらに辛かっただろうね、ごめんね。

聖火台の緩い斜面にもどって、最後の一本。

サンライズの深雪より圧雪整備されたバーンがよほど滑りやすかったのか、コントロールされ外足にしっかりのれたターンを取り戻して、終了。

「ちょっと時間残ってはいますが、今日はここまでにしましょう！」

足が痛い中、良く頑張ってくれたし、最後は良い滑りを取り戻してくれたMちゃんに拍手！

◆ぶーたれ顔のAママ？

今日は終始調子が良さそうで、ポジションも外足加重も板についてきたAママ・・・本当に調子が良さそうだった・・・「娘が足が痛い」事はよ～くわかっていて、やめることに異論はない・・・ものの・・・

レッスン時間がちょっぴり（20分ほど）余っている事や、自信の調子が凄く良い事もあり、「もう少し滑りたい」「もっと滑らせろ！」と明らかに顔に出ている、ぶーたれ顔 だ・・・

「M、足痛いの？続けられない？やめる？」

と、あわよくば、レッスン続行を訴えて涙目・・・だめですって！足限界です！私は目で制する。

ごめん、Mちゃん、ごめんAママ！ 次のレッスン（多分来シーズンになるかなぁ・・・）では、30分余計にやるから・・・と、心の中で空手形を切って無理やり終了。

◆ロッジでレッスンは続いた・・・

明日、よっしースキー部は藻岩山へスキー行を企んでいたらしい・・・さすが、私非公認のグループ。やることが非常にコソコソしている・・・私はまたしても仲間外れ・・・（笑

なので、明日への課題として、今日のレッスンの重要事項をロッジで復習。

無理しないで、ケガしないで下さいね！！！

よっしースキー部レッスン会第二部（笑）

本人未公認のスキー部レッスン・・・は午後も続く。

親子ペアが入れ替わり、今度は、年長さんのAちゃん、小2のYちゃんに、Sママの3名。親子・母娘3名のプライベート？グループレッスンは初めてなので、どうなることやら・・・

まずは、ワックス＆ブーツのセットからと、始めたのだけどこれが大失敗・・・

年長さんと小2の目の前で、スプレーワックスやら、スクレーパーやら、コルクやら、ビンディングストックベルトやらを並べてしまっては・・・

スプレーワックス塗布→スクレーパーで剥がし→コルクで磨く

を、ママの目の前で実践してあげようと思ったのだが、

「Aもやる、Aも！」「私も、Yもコルクやる～！！！！」と、やりたいやりたい攻撃！！！一時は収集がつかない事態に。小さな子供×2名のパワーをあなどっていた。いやはや、ママも毎日これは大変だ～と実感できる位のパニックに。

そこは私も、精神年齢だけは年長さんとまったく変わらない！へこたれない！
スキーを順番に並べて、「はいAちゃんはこれ塗って」「はいYはこれで剥がして」役目を与えて、楽しく分担でやり切った。（でも、当然のように、仕事は粗く、ワックスのノリは悪く、コルクも甘かったのはここだけの話・・・Sママごめん！
m(_ _)m）

◆外足加重とポジションのレクチャ

まずは三人並んで、プルークのポジションと荷重方法の確認。結構滑っているのだろうか、予想外に「サマ」になっていてビックリ。

これならと、すぐにリフトで上げて、足前拝見。

ターンの「そとがわのあし」は、しっかり理解してくれていたので、その「そとがわのあし」に乗ってもらう為、「ブーツのスネを思い切り押し付ける」ポジションを取ってもらう。

そうそう。そのスタイル（しっかりと膝が入り、ブーツの脛を押し付けた・ヒザが入ったフォーム）で、外脚に荷重を導く。

・腕を水平にして、ターンが始まると外側に傾く
・ストックのリングを雪面に置く
・ストックを「ラケット持ち」して、雪面に置く

こうして、強制的に外側への傾きを付けて外への加重を導く・・・

と、

あ～なるほど。やっぱり足首が使えないんだね。上体だけ被ってストンとお尻だけが落ちる・・・

しかも、YちゃんとSママは、まるっきりおんなじフォーム！親子だとここまで似るか？と思えるほどソックリ！！思わず笑ってしまった。

まるで母〇〇と小〇〇（笑笑）・・・いや、バンビの母娘のようにソックリ！

骨格も似るからなのだろうか、コピーの様だった。

SママとYちゃんは、

・おへそを前に出す感覚で
・ブーツの脛をしっかり押しつける

感覚をしつこくレクチャ。

◆外足をズラす感覚

Sママが外足に乗れてきたので、そのまま重みを強くして、

・外足がズレてくるまで重みをかけ続ける

事をやってもらったら、ターン弧が丸くきれいに仕上がってきた。

「それです！それ！それ！とってもいい！」

と、ノせさせてもらうと、さらにどんどん良くなってくる。とっても良い滑りになってきたので、YちゃんはSママの後を滑らせて「ママの真似をしてね」と、コピーを命じる。多分、これ、うまくゆくはず。

そして、私は、一番ちっちゃいAちゃんに付く。Aちゃんは、滑走感覚がつかめて楽しくなってくるので、すぐ「私を追い越して、一人で滑りに行ってしまう」目が離せない状態。

ちょっと、バンビ親子を見てしまいスキを見せると、すぐにいなくなってしまうから大変、要注意人物である。（笑

◆ニュートラルでスキーをフラットに

Sママの滑りが本当に良くなってきた。ただ、まだ、ニュートラルと荷重時の高低さがほとんど出てこない状況だったので、ターンの仕組みを解説。

・迎え角を作りズレに乗る
・外向系で骨盤の位置を迎え角とクロスさせる
・面をフラットにすると骨盤がクロスされているのでトップが落ちてターンが始まる

この、「自分でスキーを回すのではなく、体のひねりにより、スキーがフラットになった時にトップがひねり戻しの力で、トップが動き出し、自動的にターンが始まる」感覚。

どうやら、それを感じることが出来たらしく、自然に楽にターンが出来るようになってきていた

Yちゃんもどんどん良くなってきた。足首が少し使えるようになり、ヒザは入るようになってきた。ただ、まだ上体を被せ気味で両手も縮こまってしまう、なので、

・おへそを前に
・両手を広げてリラックス

したポジションを導く。うまくハマると、凄くシルエットが綺麗になってくれた。

◆長い距離で滑走感を

しつこくしつこく、ポジションと荷重感を導いて、3人とも凄く良くなってきたので、ロングコースへ連れて行く。長い距離を一気に滑って滑走感を感じて欲しいからだ。

リフトを降りて、

「Sさん、ケータイ貸してもらえますか？」と、借りる

「？？？？？」

と、？マークをいっぱい浮かべながらケータイを差し出すSママに、

「後ろ振り返ってください」

目の前に広がる、札幌市の街並みの絶景！思わず「きれい！！！」と感動する母娘3人を記念撮影！

下のコースで叩き込んだポジションと外足荷重を確かめながら長い距離を滑ってもらう。

3人とも見違えるように良くなった。

こんな感じで、へとへとになるまでレッスン。

年長のAちゃんが「脚がいう事を効かなくなって」危なっかしくなって来たので、Sママと共にまず終了。

SママとAちゃんにかかってしまい、ちょっとレッスンが手薄になっていたYちゃんに集中レッスン。

・強く大きく外足に荷重
・まあるい弧を意識して、ターンをまーるく
・リズムを早く速く！

することで、自然なパラレルを目指した。ほんの少しパラレルっぽくなってきたところで時間切れ。

◆

楽しかった！

それぞれ、3人ともちょっとずつでも、確実に旨くなって、楽しい時間を過ごしてもらえたようで、良かった。

それぞれに課題をあたえて、来シーズンも良ければまた再会を約束してレッスンを終えた。

また、一緒に滑りましょう！

◆

今日は「よっしースキー部」のレッスン会。

午前午後で1ペアずつ、母娘でプライベートレッスンを引き受けた

まずはワックス。

100均で売っているバンドをビンディングにかける。ついで市販のスプレーワックスを塗布し、スクレイパーで剥がす。そしてコルクで磨く・・・売っている店や価格などを案内。

次いでブーツ。
超初心者・・・ということで一番上のバックルを一つゆるめて、少しでも足首が入りやすいようにしてスタート。

◆基本的なポジションの確認と外足荷重

お二人の「足前」を拝見したのち、ポジションを確認。

おお！
AママとMちゃん、二人とも「超初心者」という事だったが、プルークはまあまあキマっている。これは良いね。

足首、ひざ、股関節の3関節を曲げて、迎え角を作りインエッジを使う事をまずレクチャ。

そして、外足に荷重しズレが生じることでターンが成立することを嚙み砕いて指導し、外足荷重のバリe-ショントレーニング。

・手を水平に開いて、外足側に傾く
・外足側のストックを引きずる

そうすることで強制的に外足に乗る事を導く。

◆長い距離を滑り滑走感覚をつかむ

長い緩斜面のコースをプルークでゆっくり滑り滑走感覚に慣れてもらう。

勿論外足荷重で重みを外スキーにかけてもらう事を大げさに表現して、まねてもらう。

荷重しようと低いポジションを取らせると・・・ああ、なるほど。

足首を使えないので、お尻が落ちてしまったり、上体が被ったり・・・

これはスキーを始めた初心者の皆さんが等しく陥るポイント。

・脛に圧を感じる
・ブーツのタングで前のビンディングを押す
・（前に被るのではなく）おヘソを前に出す

Ｍちゃんが良い感じにポジションが出来て来ると、Ａママもだんだんノッて来てくれて、迎え角に沿ってズレが生まれ始めて来る。良い感じ。

◆転んだときはスキーを谷側に

Ｍちゃんは転ぶと一人で起き上がれない・・・とのことだったので、転んだときは私も一緒に転んで、起き上がり方をレッスン。

ママには「手を貸さないでくださいね～」と断って、一緒に転んだ私の真似をしてもらう。

体をねじって、回して、スキーを谷側に回してあげて、そこから立ち上がると、そう！一発で立ち上がる事が出来た。

「うわ～！！！すごい！！！ひとりで起きれるんだ～！！！」

と、Ａママ・・・どうやら、以前母娘で一緒に滑った時、どうしても起き上がれず、二人で大苦戦して、なかなか立ち上がれなかったらしい。

そりゃあそうだ。山側にスキーがあっては、どうしたって立ち上がる事が出来ないので、転んだままスキーを谷側に回してあげる・・・ちょっとしたコツなのだけど、これを知ってる、知らないで結果が大きく違う・・・

転びから立ち上がる事が一人でできて、母娘は大喜び！

スキーで滑る事より、一人で転びから立ち上がってくれるようになったことが、ホント嬉しいらしい。そんな和気藹々としたレッスン。

◆ママはパラレルへのチャレンジ

Ａママがどんどんうまくなり、ターンが丸く弧を描けるようになってきた。なので、

・ニュートラルで大きく立ち上がり強制的にフラットな面を作る
・そこから強く大きく荷重する（ヒザを曲げてあげる）

事をレクチャ。

ニュートラルでフラットを作ることで、次のターンへのきっかけがつかみやすくなる。これがつかめてきた。ただ、「ヒザを曲げよう」とすると、ブーツが固いこともあり、足首が曲がらずお尻だけがストンと落ちてしまう。

・ブーツのスネをしっかり前に押し付ける

これをサボらないように、改めてレクチャ。うんうん良くなった。なので、プルークからパラレルへの展開へ導く。

動きを早いリズムで行うと、なんとなくパラレルっぽくなってきた。

二人ともノリノリで、2時間があっという間に過ぎた。

◆

キャンディで小休憩。

ここで、ちよいと一休み。アメを舐めながら、2時間のレクチャで「なぜこの練習をしたか」を噛み砕いて説明し、運動要素を理解してもらう。

そのうえで、もう一度

・手を水平に開いて、外足側に傾く
・外足側のストックを引きずる

事で、外足にしっかり乗れ、ズレを生み出し、ターン弧が出来上がる事を頭でも体でも理解してもらう。

・ニュートラルで立ち上がるのは両スキーのフラットを強制的に作る
・（そのあと）外側に傾き荷重する

これを「意識的」に行ってもらうことで、よりターンをしっかりと感じ、スキーを自分で回すのではなく、スキーが自動的に回ってくれる感覚 をつかんでもらう。

最後は随分仕上がった感があり、もうちょっと滑りたい感すら・・・

休憩後の一時間も、あっという間に過ぎてしまった。

◆

レッスンはとても楽しく、盛り上がって終了。思った以上に滑れるようになった母娘は楽しそうで、こっちもつり込まれて笑顔になる。

・とにかく、まずは滑る事を楽しむ！
・しっかり外足に荷重する
・体を被せる、お尻を落とすのではなくブーツのスネを押す感覚
そして、
・無理のないスピードでなるべく長い距離を滑る

今日の滑りを忘れないで下さいね！

また一緒に滑りましょう！！！！

どうしてもうまくなりたい！（どうしても・の、頭文字で「Dさん」とします）Dさんと、今日もレッスン。

◆総合滑走（リズム変化）

運動要素：ターンのリズムを大きく変化させる。想定されているシチュエーションは、「スピードに乗った大回りをしている最中、別のスキーヤーが滑走ラインに入ってきた」そんな際でも、スムーズにリズムや滑走ラインを変える事が出来る。こういった想定。

さて、Dさん。いつもよりスピードを出して大回り・・・うん、いいね！そこでリズム変化ぁぁぁぁぁぁ・・・なんじゃそれ？小回りになっとらん・・・（TT）

その後、何本かトライしてみても、ん～小回りが決まらんね・・・

ということで、しっかりしたリズムの小回りを一度取り戻すことに。

◆ベーシックパラレルターン小回り

運動要素：ズレを伴った小回り、暴走しないようスピードをコントロールしつつ、ズレを最小限に抑え、適度な角付けでトップを回し込み丸いターン弧を描く。

さて、Dさん。ん～タテ長の、スピードをコントロールし切れない滑り・・
う～ん、ん～

まずはズレか・・・

「しっかりズレたいので、真下にズレ落ちる感覚で、丸いターン弧を」

と導いてみる。

うん、うん、運動要素はそれで良い！しかし、今のリズムでは小回り・・ではなく、中回り・・・そのもの・・・間延びの小回り・・・

何度もトライしてみるも、間延びが直らない・・・というか、滑りそのものが崩れてくる気配が・・・もともと、右外足が、突っ張り気味になってしまい内倒。そこで角が立ってしまい、スキーが走ってしまい暴走を引き出してしまう・・

この悪癖が顔を出す。

それを修正するための「丸いターン弧」を描く意識なのだけれど、それを意識すると、どうしてもどうしても間延びのターンになってしまい、そして、荷重感も不足する・・

ここで、時間はお昼。リフトが動くと同時にレッスンを開始したので、昼食を取り一旦リフレッシュ。食事の時間も、ずっと撮影した動画に食い入るDさん。結局、食事もそこそこに、ロッジの中でもターン姿勢のチェック。

ロッジ内で怪しい踊り（ターンポジションを確認中）の、講師と受講生・・・あやしいこと、この上ない・・・（当人たちは必死なんだけどね・笑

午後からは、まず不整地。

◆不整地

コブ斜面。

運動要素：整地されていない斜面でも、しっかりスピードをコントロールし、リズミカルな一定のスピードでターンを描く。

先週、ようやくコブを完走できたDさん。コブのなかでは、プルークスタンスが出るわ、右足が突っ張ってスピードコントロールできないわ・・・で、悪戦苦闘。

ストックを前に付く→強制的に前傾を引き出す
トップを溝に入れる→ターンのきっかけをつかむ
コブを乗り越える→溝の出口で荷重ポイントを捕まえる

スパルタそのものだけど、無理やり溝の中を滑ってもらう。

Dさんはコブラインを滑り、私は横滑り気味で並走しながら・・・

「ストック前に！突いて！」
「トップ溝！」
「乗り越えて荷重！」

ワンターンワンターン、横からポイントをリアルタイムで強制！

「ストック前！」「トップ溝！」「そこ！」「乗り越え！」

リフトから見ていた他の先生たちから、「吉川さん、猛練習だね」と、言われるほど、熱が入っていたらしい。（講師と受講生は、無我夢中で・・・笑）

下から見守ると、スキーはバラける、プルークスタンスは出る・・・に戻ってしまうので、３～４ターンくらいで見て、声かけて、また、３～４ターンして、声かけ・・・

これで、何とか完走までは出来るようにはなった。（ターンと言うにはほど遠いけど、レーンからは外れなくはなった・・・と言うレベルなのだが・・・）

小回りに戻る。

間延びを強制しようとするも、どうにも決まらない・・・むしろ滑りは悪化してゆく・・・頭を抱えたくなるけど、検定は明日。

賭けに出ることにした。

高いポジションから可能な限り、雪面を舐めるくらい低いポジションを取らせる。（強制的に荷重感を出す）

そして、

トップを真横まで回し込む
（深く丸い弧を描かせる）

トップを真横まで回し込む操作は、Dさんはクルッと腰が回って（ローテーションして）しまうリスクが高い。それを、強制的な荷重感で、腰の回り（ローテーション）を、抑え込む・・・荒療治の作戦だ。

低くなる（垂直方向の力のベクトル）
トップを真横に（水平方向のベクトル）

これを「同時に」行うことで、ズレを引き出し、かつ丸い弧を描かせることを強制・・・

これが、ハマった・・・

緩斜面では、ズレをともなくきれいな丸い弧がリズミカルに描けるようになってきた。そして、

極限まで忙しく上下動を出してみてください。と、忙しくすることで、

・荷重感・ズレ・リズム

を引き出してみた。これもハマり、今までに見たことも無いようなきれいな小回りをDさんは表現してくれた。

「そう！それ！」

思わず声に出てしまったし、リフトから見ていた先生も、「小回り良くなりましたね」と、後でコメントを頂けた。そのくらい、キマッた小回りだった。

その「小さくなって真横まで回し込む小回り」を、大回りの中に挟む・・・総合滑走。

小回りが良くなったので、これも、まずまず。大回りでストックを入れるくらい漕いでスタートする積極性に、コツをつかめたのか、調子にのって、小回りを入れすぎるくらい・・・これは「調子に乗りすぎ！」と窘めるくらい。

最後、大回り。

とにかくスピードにのって、外足踏め！ それだけ指示してスタート。

各関節に油がさされ（可動域がひろがり）、やや後傾気味・内倒気味だけれど、ギリギリ合格点に近い大回り。

ここまでだろう・・・

小回り→なんとか滑り込みで仕上がった
総合滑走→小回りが良くなって、これも仕上がった
大回り→練習不足は否めないけど、文字通り滑り込みセーフ？
コブ→フォームはともかく、完走は出来た・・

今すぐ検定なら、幸運に恵まれれば届く「かも」しれない・・・

しかし、このような不安定な「全てがうまくいって、幸運が重なって」初めて合格点スレスレに届く・・・「ガラスで出来たような滑り」が、緊張でガチガチになり、荒れたバーンで表現できるのだろうか・・・

可能性は、限りなく低いけど、それでも、自分を信じて滑って欲しい。

出来る努力は全部した。

それだけは言い切れる。

「どうしても、うまくなりたくて！」はじめたDさんのチャレンジ、明日、一つのマイルストンを迎える。

頑張ってくれ～

マイナス17℃のグリーンランドスキー場

昨日まで会社の旅行で石垣島にいた・・・石垣島の最高気温は19℃で、ほぼ半袖で過ごしていた私である。

沖縄帰りだからじゃない、大寒波だから寒く感じるわけだ。。。。

◆

さて、今日の私の役目は「ジュニア講習・中級」の講師。明日のジュニア検定で2級・3級を受験する小学生の先生役。

ジュニアの検定は、大人の級別検定と違って「ポールを滑ってくる速さ」が合格の基準。大人の級別検定は「滑りの運動要素」の判定のだけれど、ジュニアの検定はタイムのみ。

速い＝美しい・正しい運動の結果・・・というわけだ。

それにしても、今の子供たち・・・というより大人、勿論私もそうなのだけれど、とにかく外足に乗れない。外足に乗らなくても、ちょっと内倒してスキーの角を立ててあげるだけで、最近のカービングスキーはターンを描いてくれてしまう為・・・である。

なので、あの手、この手で外足に荷重できる練習をする。

・ストックを外して、両手を広げ、外足側に傾く
・ストックを持って、外足側のリングを引きずる
・ストックを頭上にバーベルの様に持ち、外足側に傾く

全部、ほぼ同じ運動要素。ターン外側に（内倒しないように）荷重する感覚をつかむトレーニングである。

実際の検定バーンで、検定用のポールを使ってタイムを計ってあげたり、遊びの要素を取り入れたりして、飽きないようにレッスンする。

子供たちも、真剣。

タイムを出そうと一生懸命に取り組んでいる姿をみていて、私も、子供たちのひたむきさに、熱が入る。

午前2時間、午後2時間・・・合計4時間もの長い講習。脚力の弱い小学生には、とってもキツイ時間のはずなのだが、あっという間に終わってしまった。

真剣に、私の話に耳を傾け、一生懸命にチャレンジしている子供たちの姿に、

・俺も、この子らの様に余計なことを考えずにひたむきに取り組む必要があるんじゃないか・・・？

ふと、そう思った。

ただ、ひたすらタイムを縮めるために頑張る、無我夢中で取り組む・・・

そんな、基本的でシンプルな滑りへの取り組み、忘れかけてたんじゃないだろうか・・・？

おしえる立場の人間が、教わる立場の子供たちにおしえられてしまった・・・かな。

ちょっと反省の一日では、あった。

レッスンを受けてくれた子供たちの皆さん、ありがとうございました！

明日は検定のジャッジ薬。しっかり努めます。

コースに到着する前の下のリフトでは、こんな晴天だったのに・・・

しかし、まずは形から入り元気に自撮り（笑

2種目目 大回り（ダイナミックコース）

幸いなことに、スタート順が遅く、練習をする時間が長く取れた。そこで、自分の大回りのスタイルと最終確認。

外脚に強く乗り込み、内脚を畳み込んで倒す。外脚へ強く働きかける補助で、外脚側の腕を軽く振ってあげる（下への加重意識を強める）

うん、運動要素の整理はOKだ。

迷いもない。

半分開き直る心持ち。「強い気持ちで！」と昨年からの呪文を自分にかけつつスタート！

ストックを入れてスケーティングして加速、最初のウエーブもうまくクリアして、ここから加速！

しっかり外脚に加重して強く強く働きかけて、内脚も倒して！

・・・・

やっぱり無我夢中でゴールとなったけれど、自分の考えている大回りは表現できたと思・・・・ったんだけど、得点が・・・

ゼッケン92番、85,85,85,85,85・・・・・

え～全然ダメじゃん！！！！！

なんでよ～！！！！！と、頭の中は？？？マーク。なんでダメなのよ～

と、仲間がボソッと、「吉川さん、なかなか落ちて来てくれませんでしたね～」と論評。

うわ～！それだ！

私の今の滑りは、「大きく」だけじゃなく「ターンを引っ張りすぎて」山回り近くまで行っていたのだと思う。間延びターンだ。。。。

今年は、仲間曰く「「それだと中回りか、小回りだろう・・・」と、思うような滑りが点数出たりしてるんですよね・・・」と。

ん～

実は今年は全日本スキー教程が変わり、滑りのポイントが大きく見直された年でもある。ジャッジのポイントも、「ターン前半の捉え」と「後半の抜け」を重視したのだという事か。（要するに、多少ターンサイズが小さくなったとしても、テンポよく、リズミカルに前半から雪煙が強くあがるような滑りが求められていた・・・ということ。）

ならば、私の大回りは、ズルズル～っとした間延びターン以外の何物でもなかった・・・という事だ・・・

そうかぁ・・・全然ポイントズレてたんだ・・・

自分としては、出来るだけの事はやった！と思ったのが全然的外れ・・・ということ。

もう自分自身を罵るのにも飽きてきたので、最後の種目、総合滑走・・・これに、すべてを賭けて滑り切る！

というところで、再度1本、確認の練習を行った。よし、今度こそいい！これで行くぞ！！！！

と、滑りも気持ちも整理されて、スタートへ向かう。

ところが・・・

3種目目 総合滑走（フリー滑走）

よ～し、やってやるぞ！今度こそ、強い気持ちで行くぞ！

と、スタート地点で点呼を取る・・・んだけど、いつもとは様子が変だ・・・点呼が一向に始まらない。

集合した時は、こんな感じだったのに・・・

少し時間が経つと・・

霧が現れ、ほどなく・・・・

そして、何も見えなくなった・・・・

見えないのは怖いけど、それ以上に、このモヤモヤした消化不良の悔しさをぶつけさせてほしい。このままでは、悔しくて情けなくて心の居所が確保できない。

いてもたってもいられない、じりじりとした時間が流れる。

頼む！見えなくてもいい、スタートさせてくれ！お願いだ～！

点数など、順位など、もうどうでもいい、滑らせてほしい。たまりにたまった自分への鬱憤を叩きつける時間を与えて欲しい。

しかしながら、この「少し前も見えないような」濃霧では、競技は危険であり、案の定種目としてはキャンセル（中止）となり、3種目ではなく、2種目での順位決定となった。

■

昨年は準備らしい準備も出来ず、ほぼぶっつけ本番、練習無しでスタートに立った。今年はその反省から、何度か本番コースに足を運び、本番を意識した練習も積んできた。

なので、点数も、順位もジャンプアップするだろうと、安易に考えていた。

これ（安易なアプローチ）が敗因のすべてだろう。

まっさらな気持ちになって、一から大会に臨むという真摯なアプローチ。そこから、種々の準備や、ジャッジの観点なども確認というような冷静な整理が生まれるはずだ。しかし、安易な緩みがでてそれを怠った・・・

練習して練習して練習して・・・もう余計なこと考えなくても、仮に失敗したとしても、最低限の動きは身体が覚えていてくれる・・・そこまで、自分を追い込んで練習を積んだだろうか？いや、そこまでは追い込めなかった・・・

敗因はすべての自分の内にあったというわけだ。

指導者である以上、また、いくつかの団体にスキー教師として登録している以上、レッスンを持つことは避けられない・・・というより、もともとは「子供たちと楽しく滑りたい」ということで指導者になった私だ。

技術の追求は、その（指導の現場に立つ）次の順位だろう。

しかし、それ（指導の現場に立つ時間が多いこと）は、理由にならない。なぜなら、この大会に出ているほとんどの選手たちは皆、スキー教師だからだ。皆が、指導の現場を持っている同じ立場だから・・・

これは言い訳にならない・・・

なので、来年は、シンプルに「真っ白な気持ちでイチから大会に臨む」「いやというほど練習を積む」ことは、基本のき・・・として取り組みたい。

今回、あまりに悔しいので、テクニカルプライズの資格に挑むことにした。

テクニカルプライズの種目は、

・大回り
・小回り
・総合滑走

と、今回の大会の種目と同じ。急斜面で、スピードとシャープなターンが求められるのも同じ。

ただ、これに、

・不整地小回り（コブコブ小回り）

が、入る。これがちょっと厄介。

でも、週末から、コブの特訓に入る・・・

悔しさを感じるのは、オフシーズンに入ってからでいい、まずは、練習だ！

■

そんな「身を削る・・・」ような想いで帰宅すると、「遊んできた人は仕事して！」と家人より除雪の指示が・・・流石に今は、肉体的にも精神的にもちょっと疲れ切っている。

「ごめん、今日はしんどいから明日じゃだめ？・・・」

と懇願するも「沢山遊んで来たんでしょ？」と・・・強制指示。

もうちょっとだけわかってもらえるとありがたいけど、まあ、遊んできたのも事実か・・・（笑）・・・ということで素直に除雪、でもこれがまた大変ではあった

体を動かすことで、良い気分転換になったと思えばOK！（ｗ

いよいよスタートだ！

やべぇ！

勢いよくスタートしたのは良いけれど・・・1ターン目が浅く、しっかり外脚に乗れなかった。

ズレて行くスキーから体が離れてしまうのがわかる。まずい、これはまずい・・・

やべぇ！乗れない・・、外スキーに乗らなきゃ、乗らなきゃ・・・・

焦りまくって、気が付いたら・・・ゴールラインを越えてしまっていた。

大失敗・・・

「ゼッケン92番 ８５，８５，８５，８４，８６・・・・」

得点コールがむなしく響く・・・

最低でも、87とか、それ以上の点数を目指してやってきたわけで、85は最低の点数ともいえる。

やっちまった・・・練習でもでないような大失敗の、やらかしの滑り・・・

緊張感はそれほどでもない・・・つもりだったけれども、やはりガチガチになっていた。

「やろうとしたことが、何一つ出来なかった」取り返しのつかない大失敗に、思わず頭を抱えてしまった・・・

ここまで、一体俺は何を練習してきたのか・・・自分で自分をぶん殴ってやりたい気分・・・

終わってしまったことは取り戻せないから、次に切り替えるしかないんだけど。

それにしても、ここまでヒドイ滑りしか出来ないことに、言葉が出なかった。

ズレでも、キレでもない、なんとも中途半端な滑り・・・

■

迷いがあったのは事実。というより、スタート直前まで迷いを引きずっていたというのが本音だ。

ずっとレッスンを付けてくれた師匠は、

・ズレてもいいからターンが始まるくらいまで待って落下方向に重心を・・
（ズレていても、下から見ると綺麗な弧に見えるので・・）

他の指導者仲間たちは、口をそろえて、

・よっしー、ズレちゃダメ、そのズレ止めて

ズレをとめて、内脚を畳み込み、キレのあるターンを・・・というのだ。

むろん、やればこちらも出来る。外脚に思い切り乗りながら、内脚を倒し込むとスキーがしっかりたわみ加速する・・・

周囲のみんなは、この滑り方を口をそろえて勧めるのだ。

ただ、私は、師匠とのレッスンの仕上げで、

・マスターズ「これ（ズレながら重心移動をする滑り）で良いか？」
→それでよいです、それで行きましょう。

というやり取りがあり、それで行きたかったわけだ。

どちらにしても、「滑りの基本スタイル」を決められないままにスタートに立ってしまったという時点で、そもそもダメだろう。

さらには、飲まれていないつもり、昨年も経験したはずなのに、「やろうとしたことが何も出来ない」という極度の緊張・・・

こりゃ、メンタルもダメだな・・・まよいより、むしろこっちかな・・・

とにかく、「自分のダメなところを明白に突きつけられ」たことに、言葉も出ないほど打ちのめされてしまった・・・

呼吸も出来なくなるくらい、自分自身に失望してしまった・・・

仲間がいてくれて本当に良かった。仲間の手前、平静を装うことだけは出来た。（笑

仲間がいてくれなければ、そのまま雪の中に精神は沈み込んでしまったことだろう・・・

どんなことをしても、明日には切り替えなくてはいけない・・・こんなとき、酒が飲めるといいのにな・・・と痛切に思った。

明日は切り替えるぞ～

（トップの写真は、小回り直後の呆然自失のワタシ・・・目の焦点が合ってなくて笑えます）

（写真は翌日の整備されたコースの様子。当日は、積雪によりモサモサの荒れたバーンだった・・・）

と、思った時には、目の前には雪面があり、外れたスキーが宙を舞って飛んで行った。

モサモサの雪で、高速滑走をトライしてみたものの、雪の「たまり」に突っ込んで、頭から雪面に叩きつけられる転倒。

その後も、コンディションの悪いバーンに脚を取られ、また頭からダイブ・・・

ということで、せっかく前日練習に来たのだけれども、身の安全が大事と早々に引き上げ。

去年の悔しさ、まだ覚えている・・・

一年分の思いを全部吐き出して叩きつける位のスピリットはあるぜ！

よし！行こう！！！！

さて、本番（マスターズ）に向けての現地練習も今日が最後となる。なんとか仕上げたいものでは・・・ある。

さて、自己練内容・・・ 今日も主に斜度慣れ、スピード慣れを重視。タイガーを多めに滑り、斜度とスピード感を体に慣らす。

1本目 ダイナミック アップ
→斜度感確認、怖さはもうない。やや後傾を感じる。

2本目 タイガー アップ２
→インペ気味に斜面確認
→内倒を感じる。もっと外傾で外への意識が必要
→内倒しているので、ターン弧にならずサイドカーブだけのターンに・・・

3本目 タイガー 落下方向を意識して大回り
→重心の移動を落下方向、FL方向へ
→ややズレすぎ（おそらく外脚突っ張ってる？）
→外スキーに体を近づける意識

▶▶外足への乗りが悪い・・・外足が軽い・・・のをとても感じる・・・

4本目 タイガー ノンストックで重心を下への意識して大回り
→ノンストックでターン中外側の手で斜面を押す
→とにかく押す押す押す

5本目 タイガー ノンストックで重心を下にして大回り
→ようやく外足側に重心が下がってきた？
→ニュートラルで上に抜ける・・・これは注意、ニュートラは前へ！

6本目 タイガー ノンストックで重心下にして大回り
→ダメ。おそらく内倒 この斜度でやるのは難しいのかな？そんなことは無いはず
→腕の押し込み長く、外スキーに体を近づけて（押しながら外スキーに近づく）

7本目 タイガー ノンストックで大回り
→フツーに踏んでも、今一つ乗れないので、もっとしっかり角付けして踏む
→高橋さんに教わった「角付け踏み押し」やってみるとスキーが走る（やっぱこれか？）
→もう少し外スキーに体寄せたい

8本目 タイガー ノンストックで大回り
→内足を畳み、内足のテールを軽く持ち上げるように
→外足を先行させるように前に出す（前後差無くす→ズレ止まる）
→スキーが走り出す、お！これか？

9本目 タイガー ノンストックで大回り
→内倒？今一つ、外に乗り切れず
→ただ角付けのままの滑っているのみ（ターンになっていない）

10本目 タイガー 大回りで切り替え確認
→少しスピードを控えて、次のターン方向に骨盤を向け、足首緩めず太腿を立てる
→角付けしたエッジに素直にガッツリ乗る・・・
→高橋滑り・・・これだとしっくりくるんだよなぁ・・・

11本目 タイガー 小回り
→ブレーキ要素が強く出てしまいターンにならない
→たわみをもらって次へ・・・という動きにならない・・・

12本目 タイガー 小回り
→スピード抑えられず・・・

▶▶まともにブレーキ要素の強いスキーの当て方になってしまっている。
▶▶迎え角を作りズレを利用する斜面ではない？

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ
休憩

▶▶外スキーにしっかり体を近づけ（外傾しっかり）
▶▶足首緩めず、切り替えで骨盤向けてももタテ
▶▶とにかく、とにかく外にガッツリ荷重する

これを念頭に置いてもう一度・・・

13本目 タイガー 小回り
→ようやく、少し外に乗れるような感触があり・・・
→時折後ろや、内足に乗ってしまう事もあり
→とにかく足首緩めず切り替えでもも立てて

14本目 ダイナミック 小回り
→今一つ乗れない感じ・・・もっと外にあふれる感じを出したい

15本目 ダイナミック 小回り
→やや暴走気味、おそらく外足がまだ軽いんだろうな
→外脚を上から抑えこむ、押す、押し込むイメージか？
→重心を迎え角のついた落下方向へ
→体を外スキーに近づけて、加重しながら外へ外へ

16本目 ダイナミック 小回り
→ターン前半で荷重感つかめる？
→補助動作で、外側の手で斜面を押さえるような動きをしてみた
→外スキーがたわんで戻りを感じられた
お！これか？？？

17本目 ダイナミック やや中低速で小回り
→（↑）の動きを確認するような、ややゆっくりの小回り
→外にしっかり乗る、ペダルをこぐようなイメージでしっかり荷重
→さらに外に体を近づけ
→外スキーを走らせ前に（前後差無くしズレを止める）
→骨盤を次のターン方向に向けて太腿立てる

スキーの加速感を感じることが出来る、これだな！

18本目 ダイナミック 小回り
→外に乗る、しっかり加重→外足前に→加速感

うん、OK！ 今年の私の小回りは、これだな！！！！

19本目 20本目 エリート 総合滑走
→アイスバーン、デコボコの凹凸がありハイスピード大回りの練習はちょっと出来ず。

総合滑走は前日練習で仕上げ・・・

■

迷っていた滑りもようやく整理できた感はある。あとは、この滑りを本番で出せるか・・・というところ。急仕上げでもあり、これで合っているのか自信がない・・

問題はここなんだな、今日のこの滑りであっているのか、確固たる自信をもてないのが一番つらいところ・・・まだ少し、どこかで迷っている自分が否めない。

スタートに立つまでに、迷いを払しょくしなくては・・・

今日の私はジュニア検定の検定員・・・ゴール担当。

朝、誰もいないゲレンデに、講習・検定用の看板を立てて、ポールをセットしたり、受験者名簿を作成したり・・・

慌ただしく、忙しく。あっという間に時間が来て、検定バーンへ。

■

検定が終わると、集計、集計表の作成、合格証の発行、合格バッヂの手配。こちらも、あっという間に時間が来て、合格者発表の会場へ。

■

一連の流れが終わると、今度は、合格者の数をまとめて別の集計シートに転記、バッチの入出庫表を作成・・・

気が付くと、リフト運航終了の16:00を遥かに過ぎてしまっていた・・・

いつもなら、レッスン終了の後は練習する時間が小一時間あるのだけれど、今日はカツカツ・・・というより時間が足りないくらいで。

スキーブーツを履いたまま、一日中ウロウロして結局一本も滑られないという・・・

こんな日もある。

これって、「滑走日記」と言っていいのだろうか？

リフトも止まり、誰もいなくなったゲレンデ・・・

圧雪車で「ﾊﾟﾝ！」と整備された朝イチのゲレンデの、凛とした空気感が大好きなのだけれど、リフト運航後の緩んだ空気のゲレンデも、どこかホッとして好きな私。

結局ゲレンデいるのが好きというわけか・・・

来週の試合に向けて、仕事を終えて練習しにやってきた。気温はマイナス5℃と、ナイターとしてはまずまず・・・かな。

1本目 アップ
→なんか乗れてない・・・

2本目 ノーストックで大回り
→姿勢を低くして大回り
→やっぱり何か乗れていない感じがする
→角を立てて、角付けだけでターンにならない

3本目 ノーストックで大回り
→補助動作で「腕で雪面を押す」ような感覚
→テールを落とさないで外スキーに乗る
→内脚をしっかり畳む
→荷重感が弱い、軽い感じがする

4本目 ノーストック大回り
→内に入り、角付けだけでターンにならない
→内倒

5本目 ノーストック大回り
→腕の補助動作で、外側への働きかけの意識は〇

6本目 大回り
→やはり何か乗れていない感あり・・・
→しっかり荷重できていない
→後ろ感あり、後傾？

7本目 片足パラレル
→ターン中盤から内脚のテールを上げる
→乗り切れていないので加速する・・・
→やはり内倒？

あまりにも乗れていない感があり、片足でポジションを確認、内に入っている可能性が大。

8本目 大回り
→角つけて、サイドカーブで回っているだけ。（ターンになっていない）

9本目 大回り
→良いのか悪いのか、自分では判断できない・・・

10本目 小回り
→ブレーキ要素の強い小回り

ん～これじゃあ、ダメだ・・・・

■

今日はいくら滑っても、何をしてもうまくゆかない・・・こんな時もある。滑れば滑るほど悪くなりそうな気がして、今日はオーンズを後にした。

あと一週間、これで試合に間に合うのだろうか・・・？

2週間後（2月15日～）に迫った試合（マスターズ技術選手権）に向けて、今日はテイネで練習。

雪が柔らかい・・・

角を立てて荷重すると、スキーがググっと埋まる感じ・・・これは怖い・・・

パンッ！と締まっておらず、新しい雪が柔らかく積もったバーンは足元がなんとも心もとなく、強い荷重にスキーが埋もれてしまう。

ちょっと練習には不向きなバーン。

小回りも、大回りも・・・なんとも乗れないというか、バランスが取れず、バラバラな感じがする。

迎え角を作って、それに強く荷重しながら外に重心を・・・と、イメージするのだけれど、乗り切れない感満載。

文字通り、なんとも乗れない・・・感じ。

今日はスキー場をハシゴして、午後から岩見沢・萩の山スキー場に行かなくてはならないので、軽く切り上げる。

乗れないなぁ・・・

なんとも中途半端な不完全燃焼感で、山を下りた。

試合（マスターズ）が2週間後に迫り、本番コースであるルスツで練習。札幌駅前から無料バスが出てくれるので、それを利用しての楽ちん移動。

今日は、本番のコース慣れ、斜度/斜面慣れ、スピード慣れが主たる目的。

1本目 ダイナミック アップ。
→今年初の本番斜面、ダイナミックコースはやはり斜度感を感じる
→今日はまずこの斜面に、スピードに慣れる

2本目 ダイナミック 外ストックを引きずり、大回り
→しっかり外足に乗れるよう、外傾が出るように
→ターンをしっかり仕上げる

3本目 ダイナミック ストックを背後でクロス、大回り
→内倒、後傾を感じたのでポジションを修正するためのバリトレ

4本目 ダイナミック 片足大回り
→やはりポジションをしっかり取るために、内脚上げてターン
→迎え角にしっかり落下方向に重心を持ってくる
→荷重のタイミングがやや遅い？

5本目 タイガー コース下見？
→恐る恐る降りて来る

6本目 タイガー 大回り
→迎え角をしっかり作り、重心を落下方向に
→テールが落ちてしまうので、テールを落とさず我慢

7本目 タイガー 大回りややターン弧をタテに
→少しターンをタテ目にしてみる・・・怖い！
→もっと外スキーに体を近づけないと
→内に入ってしまうので、外を軽くしないよう

8本目 タイガー 大回り
→サイドカーブだけのターンもどき・・・
→内にはいってしまっているか？
→もっと外に近づく必要あり

9本目 タイガー 大回り
→タイガー5本目でようやく慣れて来たか
→ターンの終わりまで足場を作れてヌケが出てきた？

10本目 タイガー 大回り
→スキーが大きくバタつく、雪面抵抗を受けすぎ？
→強く大きく荷重して抜ける感覚でブレーキ・バタつきから脱却したい

11本目 タイガー 大回り
→サイドカーブなりのターンしか出来ない
→内倒している？外スキーが軽い・・・

12本目 タイガー 大回り
→ようやく、外にしっかり乗り込んだターンが出来た
→荷重→抜け出し→荷重のリズムがようやくできてきた

13本目 タイガー 小回り
→こりゃダメ・・・何も出来ず
→小回りでも「迎え角つくり・落下方向へ重心」という運動要素は同じ

14本目 タイガー 小回り
→1本目よりははるかに良い感じ
→もっともっと落下方向へ最後まで重心を移動

15本目 タイガー 小回り
→しっかり迎え角作りそれに乗る
→ズレ多すぎ？スピード殺し過ぎ？

▶▶ややズレが過多にも感じられるが、運動要素的には良いのではないか・・・

16本目 タイガー 小回り
→引き続き、迎え角しっかり作り、落下方向に重心
→立ち上がりが上に抜け気味、それ以外はまずまずでは？

17本目 ダイナミック 大回り
→タイガーから来ると若干余裕が出来る
→余裕があると少し内に入ってしまい内倒気味になってしまう
（師匠に見られた？）

18本目 ダイナミック 小回り
→大回り同様、まだやや内に入ってしまう傾向が出る。

19本目 ダイナミック 小回り
→まずまずの感じ・・・

■

まだ滑りとしては、荒っぽく、内に入り「サイドカーブのターンもどき」になってしまう事が発生。

これは注意しなくてはいけない。

ズレても良いから、迎え角に真っすぐ重心を落として、迎え角に真っすぐおしてゆく感覚を磨きたい。

単にズラ酢のではなく、ズレながらも前に抜ける・・・意識を持ちたいところだ。

コース慣れ、スピード慣れ・・・という点は目標達成と思う。

本番まで、あと何回これるだろうか・・・

頑張れ！自分！！！