2023年3月19日 テイネハイランドは晴れ
東京から滑りに帰ってきた悪友とテイネにやってきた。
◆パーソナルコーチの指示を受けて・・・
私にはパーソナルコーチがいる。準指の受験を一緒に受けた仲間のひとりで、時々一緒に滑ってお互いの滑りをチェック。今回は動画で私の滑りを見てもらい、
・スキーに乗れていない、カービングターンできてない
・ダラっとした滑りをしているからそうなる！
⇒レールターン練習とコブ用の体のひねりとストック準備の練習をせよ
という厳しい指示が飛んできていた。
バーン状態が非常に良い事もあり、滑りをピリッと引き締める意味もあり「ブーツのバックルを一コマ締め」て緊張感をもって練習。
今日はピステのコンディションがメチャメチャ良いので、整地練習に終始。コブコブ急斜面はパス。
滑り出しは－2℃も、
あっという間に、
このあと1℃まで上がってしまった。
春スキーとは思えない良コンディションでの練習内容・・・・・・・・
◆1本目：アップ
◆2本目：小回り
曲げ抜重で小回り練習→スキーが体から離れてしまい☓
◆3本目：大回り
曲げ抜重で大回り練習→外スキーに体を近づけるも足首入らず☓
◆4本目：小回り・大回り
曲げ抜重でレールターン練習→ヒザ倒れ足首入らず☓
◆5本目：小回り
曲げ抜重で小回り練習→外にスキーに体を近づけ、エッジ立て酔うとするも膝入らず☓
◆6本目：レールターン
膝を入れてレールターン練習→膝はいらず☓
◆7本目：レールターン
膝と足首入れてレールターン練習→ともに入らず☓
◆8本目：レールターン大回り小回り
レールターントライ→アイスバーンやや怖くて☓
◆9本目：レールターン小回り
レールターンでの小回りにチャレンジ→急斜面、レールにならずズレて×
◆10レール：大回り
レールターン、カービングターンにチャレンジ→ズレて☓
◆◆◆休憩・・・
ん～ダメダメだ・・・上手く出来ない・・・角付けを強くしようとすると内倒してしまう/内足が邪魔になる/スキーが体から離れてしまう・・・と、なかなかうまくいかない・・・
◆11本目：レールターン大回り
レールターンで大回り練習⇒お！お！膝が倒れて、スキーが雪面に食い込んだ？お！これか？パラダイスコースコブ練：大きく膝曲げてストック準備、逆側のヒザタッチ⇒OK
◆12本目：レールターン中回り/大回り
レール中回練習⇒雪面に食い込んだスキーが戻ってきた、お、やっぱりこれか？スキーがたわんで戻ってくる感じ、これかな？パラダイスコースコブ連⇒OK
◆13本目：急斜面でレール中回り/小回り
急斜面でレール中回り⇒テールを下げずに真っすぐ進める感覚⇒OK。急斜面でレール小回り⇒下にズレて☓
◆14本目：急斜面でレール大回り/小回り
急斜面でレール大回り、なんかいい感じ。急斜面小回り⇒ハの字出て☓パラダイスレールターン⇒スキーが加速を初めて◎
◆15本目：急斜面/中斜面でレール大回り/中回り
レールターン大回り/中回り練習⇒外足に体近づけ、スキーをグッと踏みつけると、スキーを踏みつけた瞬間からスキーがグンと加速し、足元に戻ってきた⇒これこれ、これか～！！
◆16本目：レールターン大回り
急斜面/中斜面レールターン大回り。ターンしよう、スキーを曲げようと言う意識はゼロ。ガッツリ角付けして、荷重（踏む）だけ。でも、スキーは綺麗に弧を描き、加速して足元に戻ってくる。
いいねいいね。
切り替えのとき、これでいいのかちょっと不安。一度見てもらうか？
◆17本目：超急斜面レールターン
急斜面（30度声斜面で）レールターン練習。アイスバーン、やや腰引けてしまい×
◆18本目：レールターン急斜面小回り
急斜面レールターン小回り練習。テール落とさんよう頑張る⇒ややズレるものの、テールが落ちる感覚は無し。ターンを作る感覚は無く、スキーを真上から踏みつけられる。これでいいのかなぁ？ちょっとブレーキかけ過ぎの気もするが・・・
◆19本目：レールターン仕上げ
急斜面/中斜面：レール大回練習。スキーがギュンギュンたわんで戻ってくる。角付け⇒踏む⇒ブーツが前にギュッと入る⇒グーンと加速。加速感が堪らなく気持ちいい。これね、これだな。
パラダイスコブ連⇒OK
◆20本目 太腿にハリを感じたので、ケガしないようここだけ少し緩めて滑った。
滑った～
レールターンつかめたような気がする、多分これでいいんじゃないかと思う。コブ連もまずまずだったと思う。忘れないうちに、復習で滑りに期待。次はコブに行く！
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