SAJ準指導員/指導員検定 実践課程 種目(6) パラレルターン大回り

パラレル

◆パラレルターン大回り

【運動要素】

・二本のスキーを平行にしてターン
(切り替え時、ハの字プルークスタンスが出ては×)
(滑走時、スキーの先が開く(シェーレン)のは×)
・スピードに乗ったズレの少ないカービングターン
・外スキーと内スキーの角度を同じにしてターン

【ジャッジに見せる運動表現】

①スタートに立ったら、頭の中で左右のターンの軸線を作る。(イメージ)
左ターン軸線→右外足時のターンMAX(時計の針3時位)あたりで
ゴールにむかって真っすぐな線を引くイメージ

右ターン軸線→左外足時のターンMAX(時計の針9時位)あたりで
ゴールに向かって真っすぐな線を引くイメージ

スタートに立ったら、二本の軸線で囲まれた自分のターンするコートをイメージする。

②そのイメージにそって、次の軸線に「飛び移る」感覚。
左ターン(右外足)山回りが終わるころ、荷重により曲げられた右足を足場に、「右ターン(左外足)軸線にジャンプして飛び移る」イメージ。右足に乗った重心(体重)をバネに左側に「飛ぶ」。

③山回りをしっかり仕上げ次のターンに向けて「身体を外スキーに近づける」

【留意点】

パラレル(両スキー平行)ターンなので、プルークスタンスも、逆プルーク(シェーレン)もNG。

実践種目で内傾促進・・・と言っても「内倒するクセ」のある人が内傾促進すると・・・内傾過多となる。「内倒するクセ」のある方は逆に「外向傾を意識」した方が良い。ターン中に外スキーに体を近づける意識(フォームを作りに行くのではなくしっかり外スキーを押しながら縮むイメージ)が欲しい。

【直前ワンフレーズ】リフト券ホルダーなどで携帯しスタート直前まで見返してください。

スピード!
プルークシェーレンNG!
外スキーに身体を近づけ次のターンに向けて飛び出す!

・・・・・・・・・・・・・・・・・・次回は「 パラレルターン小回り(不整地)」

(前回)シュテムターン

(今回)パラレルターン大回り

(次回)パラレルターン小回り・不整地