◆パラレルターン大回り
【運動要素】
・二本のスキーを平行にしてターン
(切り替え時、ハの字プルークスタンスが出ては×)
(滑走時、スキーの先が開く(シェーレン)のは×)
・スピードに乗ったズレの少ないカービングターン
・外スキーと内スキーの角度を同じにしてターン
【ジャッジに見せる運動表現】
①スタートに立ったら、頭の中で左右のターンの軸線を作る。(イメージ)
左ターン軸線→右外足時のターンMAX(時計の針3時位)あたりで
ゴールにむかって真っすぐな線を引くイメージ
右ターン軸線→左外足時のターンMAX(時計の針9時位)あたりで
ゴールに向かって真っすぐな線を引くイメージ
スタートに立ったら、二本の軸線で囲まれた自分のターンするコートをイメージする。
②そのイメージにそって、次の軸線に「飛び移る」感覚。
左ターン(右外足)山回りが終わるころ、荷重により曲げられた右足を足場に、「右ターン(左外足)軸線にジャンプして飛び移る」イメージ。右足に乗った重心(体重)をバネに左側に「飛ぶ」。
③山回りをしっかり仕上げ次のターンに向けて「身体を外スキーに近づける」
【留意点】
パラレル(両スキー平行)ターンなので、プルークスタンスも、逆プルーク(シェーレン)もNG。
実践種目で内傾促進・・・と言っても「内倒するクセ」のある人が内傾促進すると・・・内傾過多となる。「内倒するクセ」のある方は逆に「外向傾を意識」した方が良い。ターン中に外スキーに体を近づける意識(フォームを作りに行くのではなくしっかり外スキーを押しながら縮むイメージ)が欲しい。
【直前ワンフレーズ】リフト券ホルダーなどで携帯しスタート直前まで見返してください。
スピード!
プルークシェーレンNG!
外スキーに身体を近づけ次のターンに向けて飛び出す!
・・・・・・・・・・・・・・・・・・次回は「 パラレルターン小回り(不整地)」
(前回)シュテムターン
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(今回)パラレルターン大回り
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(次回)パラレルターン小回り・不整地
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