◆シュテムターン
【運動要素】
・明確にスキーを開きだし切り替える
・開きだしたスキーに重心移動をする
・重心移動をすると同時に「荷重・角づけ・回旋」を行う
【ジャッジに見せる運動表現】（プレターンが左外足で終わった場合）
①プレターンが終わったら右足を開き出す。真横に開きだすのではなく、曲がった左足を延ばすようにして右足を前方に運ぶ。
②プレターンで左足に乗り切った重心を（前に運びながら）右足に移動する。（この時、重心が左足に残ったままだと内倒になってしまうので注意。）開き出しと同時にストックを突く準備をする。（構える）
③開きだした右足が着地・着雪した瞬間、ストックを突き、荷重し・角付け・回旋を始める。ターンが始まり、重心が右足（外足）に乗り切ると内足が軽くなるので静かに引き寄せ、パラレルスタンスにする。
ターンのMAX時（時計の針で言うと3時方向へ）ズレる意識を持つ。この3時方向への押しズラし（回旋を伴う荷重）がしっかり出来ると、足首とヒザが自然に曲がり、さらに自然な外傾が現れる。
④山回りをしっかり仕上げて、次の開きだしへ。スピードを殺さず（荷重により曲げられた足首・ヒザ）を伸展させながら）前に開き出す。
これを４回転～6回転繰り返す。
【留意点】
開き出しを明確にジャッジに見せる。また、開き出しは横ではなく前に向ける。開きだし時にストックの先を前方にむけいつでもつける準備をすること。
どうしても内倒しがちになるので、9時・3時方向へズレる意識を持つ、そうすると適度な外傾が確保できる。
山回りを丁寧に仕上げて、その勢いを殺さず次の開き出しへ向かう。
可能な限り検定バーンで練習する。回転弧のサイズや回転数を合わせておきたい。
検定バーンの変更や尺（検定コースの長さ）の長短に対応するため、普段の練習で技術員の先生をゴールとして、４～６回転で滑り込む練習をしておく。また、滑っている最中に「１，２，３，・・・」とターン数をカウントするクセを付けておくのも良い。
やはりこの種目も、視線の先には真ん中のジャッジを置く。
【直前ワンフレーズ】リフト券ホルダーなどで携帯しスタート直前まで見返してください。
開き出しを明確に！
開き出しは前に（横はNG）！
山回りを丁寧に仕上げて次の開きへ！
・・・・・・・・・・・・・・・・・・次回は「 パラレルターン大回り 」
（前回）横滑りの展開
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（今回）シュテムターン
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（次回）パラレルターン大回り
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