◆2020年3月20日（金） テイネは曇りのち湿雪
天気は今一つ、曇りから小雪・・・ちょっと湿った雪ではある。
◆北壁・春コブトレーニング３
今日もテイネにコブトレでやってきた。
雪は先週のベストコンディションから一転の湿雪。まだ、水が浮く・・・と言うほどではないけれど、だいぶ湿っては来た。
先週、かなりいい感じで降りてこれたので、今日も勇んでリフトに乗る。
頂上を見ながら、ワクワクしてくる気持ちを抑える。
リフトは空いていて、一人でゆったり・・・
最近、お気に入りのアングル・・・天気が良ければ、なかなか絵になるところなのだけれどね。
女子大回転コースはコンディションは悪くなさそうだ。
気温は-1℃、最後には0度まで上がってしまった・・・・
◆滑走内容
1本目アップ（最高速度78.2kmを計時、ホントか？？？どこで出たんだろうね）
基礎パラ小回り。
雪は思ったほどユルユルではなく、適度に噛んでくれるので、ゆっくり目の基礎パラ小回りでアップ。ターンを抜けて内足（次の外足）にしっかり乗ることだけ気を付ける。
→まあまあかな。
2本目アップ（最高速度68km、まあこんなもんだよね）
パラレルターン大回り
何となく気に入らない。ターンサイズが大きすぎるかな。
→パラレル大回りも、しっかりターンを刻むクセつけないとダメかな
3本目 コブ１
・・・・・・
まったくダメ。
やはり腰が引け、内倒気味なのかなぁ・・・自分ではターン時「次のストックを用意」して、FL方向をしっかり向こうとしている「つもり」なんだけど、ターンが切れ上がり次の溝に入れずレーンアウトする・・・と、いう事は間違いなく内倒しているってことだ。
ストック突いたら外足側に重心を移す・・・肩が下がるくらい・・・が、しっかりできていないんだと思う・・・
先週のように雪が良いと「乗れる」のだけれど、今日のように湿った雪だと、途端に悪い癖が出る・・・
何とも自分に歯がゆい思いをする・・・
4本目 コブ２
最初はコブ１と同じように失敗の連続。
でも、私より年配の方がダブルストックをうまく使いながらしっかりレーンを外さないように滑っているのを見て、「俺もリズムよくレーンを外さないように頑張らんとダメ」と、思い直して溝に入る・・・
ストックを突いたら、しっかり外足に乗り込みターンしながら次のストックを用意する、そこでひねりを作りながら次のターンへ・・・
うん、ピッチが細かく無ければうまく脚が伸ばせる。
コース終盤のピッチの短いコブになると、足が持たなくなって自らレーンアウト・・・
脚もつらく、息も上がってしまう・・・・ん～情けないな～
そのまま休憩--------------------------
休憩中、この動画をみておさらいの学習。
忘れてた・・・・
①ストック突いたら「脚を伸ばして、ポジションを高く戻して」先落とし・・・ するんだった。
それから
②上体は必ずフォールラインを向けて、ひねりをキープ・・・するんだった
休憩後--------------------------
5本目 コブ３
①と②だけ気をつけて滑ると、かなりいい感じでコースの1/3を過ぎてもNonストップで降りてこれる・・・「人生初の北壁完走？？？？」が頭をよぎったころ、足と息が持たなくなって痛恨のレーンアウト・・・・
くそ～ 残念！！！
しかし、結局コース終盤で二度ほど、やはり足と息が続かなくなってレーンアウトしてしまったので、（↑）を乗り越えられたとしても、結局多分完走は出来なかったと思う。
ピッチが細かくなってくると、脚を伸ばしきれなくなる。→ここ大きな課題だな～
6本目 北壁
雪で視界が悪くなり、コブが見えにくくなってきたので、今日はここまで。朝イチよりザクって来ている中を抑えながら降りる。
コブ３はかなりいい感じだったから、明日は、このイメージで行きたいものだ。
明日も頑張ろう！！！！
今日のウエア
今日の一本松
