よっしーの今日もスベってます！！！

◆２０１８年２月３日（土） 三笠は晴れ

今日は桂沢で練習。

今日は桂沢に練習に行った。大御所先生がいらしたので、臨時のレッスンを受ける。（以下、完全に自分のためのメモ）

◆スキーを走らせる滑りへ

外足にしっかり働きかけて、腰をスキートップの動きに合わせて（自然に）回す。

感覚としては、「かかとで押し出して」あげる感じ。

高い位置から外スキーを押さえて（たわませて）スキーの進行方向（斜め前方）に外スキーを圧しながら運ぶ感じ。

谷回りが始まったらすぐに外スキーを内スキーより先行させるくらいの感覚。
（そうすることで外腰がスキーと一緒に回ってくれる）

そうすると・・・だ。

うまく決まると、スキーがビュン！と加速するのだ！

私の場合、腕が遅れる（外向が過度になっているため）ので、腕をスキーの回るのに合わせて振ってあげる感じにすると、イイ感じになることがわかった。

練習の初めは、ダメ出し連発だったが、腕や腰がスキーの回転と平行になってくると加速感が感じられるようになり、先生からも、

「おお！吉川君、良くなって来たぞ、いいぞ！」

と、珍しく褒められるようになった。

◆プルークで学ぶ（大御所先生の滑り）

↓↓↓外スキーを（かかとを使って）前方に押し出す（加圧する）

↓↓↓斜め前に運ぶ感じ

↓↓↓外スキー（右足）が外側に伸びているのがわかる

↓↓↓外スキーを走らせようと前に送り出す

↓↓↓ここでターンマックス

↓↓↓少し落ちた腰を前に戻す

ニュートラルに戻る

この「スキーを圧しながら外側に運び、腰をトップに合わせて回す」感じは、プルークでしっかり動きを学ぶと、パラレルでも同じ。

全ての滑りの基本の動きなので、しっかり身に着けること。

明日も、これを忘れずに練習しよう！

明日は岩見沢だ。