◆２０１７年１２月１６日（土） 富良野は曇り
SAJスキー大学１日目
SAJ（全日本スキー連盟）の指導員、準指導員だけが受講できるスペシャルレッスン・・・という事で富良野まで行って来た。
①ナショナルデモンストレータ、全日本デモンヅトレータ、北海道デモンストレータによる今年の滑りの実演
②各デモンストレータによるレッスン（２日間）
③SAJ専門委員（技術を研究研鑽する委員会）による技術解説（座学）
という、まあ、「大学」と銘打つだけあって、スキーに関する最新の理論と技術を学べる場というわけだ。
【自分のためのメモ】
①各デモによる種目のポイント
・プルークファーレン、プルークボーゲン
⇒内脚のくるぶしを外旋させる。内足のTopに圧を感じる。
・シュテムターン
⇒開きだすと重心がズレる（自分の意思でズレを作る）
⇒開きだしたら重心は山側へ（迎え角が出来上がっているので）スキーを置いた瞬間にターンが始まる
・基礎パラレルターン小回り
⇒リズムを一定にする
⇒プルークギルランデで洗練させる
②舛田デモ（北海道デモンストレーター）による実技レッスン
・横滑り
⇒ポジションはターン後半の姿勢
⇒いつでも次のターンに行けるポジション
⇒前後差ジャッジに両方のブーツを見せる
・基礎パラ小回り
⇒シュテムターンをとにかく速く行う
⇒自分の体の下にスキーを置く
・スキーを走らせる
⇒板がしなる一、板に乗る、スキーを押し込む
⇒つの字ターン
スキーがたわんだところに重さをかけ
板にしっかりと乗る。外足軽くしない
次のターン方向に体を落とす
・重心の位置を意識
⇒常に自分の重心の位置を意識すること
③座学
場所を変えて、座学でスキー技術のお勉強
・基本ポジション
⇒ターン中にジャンプが出来るポジションをキープ
・プルークボーゲン 以下をしっかり練習すること
ⅰ)プルークファーレン
ⅱ）直滑降⇒プルークファーレン
ⅲ）直滑降⇒プルーク山回り
・シュテムターン 動的内傾促進
これは「何万回やったとしてもシュテムからパラレルにはならない」事を意識する
以下をしっかり練習すること
ⅰ）揃えた後でカービング
ⅱ）引き寄せのタイミング⇒徐々に早く
ⅲ）開きだしのサイズ⇒徐々に小さく
ⅳ）平行開き⇒ステップ
教程P63を参照
・滑走プルーク
以下をしっかり練習すること
ⅰ）プルークファーレンから山回り
ⅱ）プル-クファーレンからギルランデ
【自分としての反省/所感】
編集中・・・
◆２０１７滑走日記へ⇒http://www.yo4.jp/nikki/2017/
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